Fundació Sociosanitària de Manresa
La dieta
Fes memòria
La casa ideal
Mou-te
Si ets cuidador, cuida't

Menjar bé i de forma equilibrada és indispensable per a prevenir algunes malalties i per a gaudir de bona salut.

La dieta ideal:

  • Escolliu aliments baixos en greixos i colesterol.
  • Feu una dieta rica en calci (llet, iogurts, formatge...).
  • Augmenteu el consum de peix.
  • Disminuïu els fregits i les salses.
  • Feu almenys 3 àpats al dia. Si podeu, feu-ne 5.
  • Augmenteu el consum de fruita i verdura. Preneu-ne diàriament.
  • Mengeu llegums un parell de cops a la setmana.
  • No abuseu de l'alcohol (màxim 2 gots de vi negre al dia), de la sal (els aliments ja en porten), dels caramels i dolços.
  • Beveu força aigua, sobretot a l'estiu i encara que no tingueu sensació de set.
  • Utilitzeu formes de cocció saludables (planxa, vapor, forn) i consumiu amb moderació els fregits i les salses.
PIRÀMIDE D'ALIMENTS PER A MAJORS DE 70 ANYS
Greixos i olis: moderar el consum
Llet, iogurt, formatge, 3 racions
Carn, aus, peix, fruits secs i ous, 2 racions
Grup de verdures, 3 racions
Grup de fruites, 2 racions
Pa, arròs i pasta, 6 racions
Aigua, 8 vasos

Alimentació adaptada, però amb el gust de sempre, per als residents.

Els usuaris de l'Hospital de Sant Andreu, la Residència Sant Andreu, la Residència Font dels Capellans i la Residència Sant Sadurní de Callús que han d'alimentar-se a partir de menjar triturat, gaudeixen, des de fa uns mesos, d'uns nous triturats que mantenen els aromes i els gustos de plats tan tradicionals com escudella i carn d'olla, pollastre amb samfaina, macarrons, truita de patates o arròs amb llet.

Aquest nou projecte, que ha estat molt ben rebut per residents i famílies, és fruit de la col·laboració entre la Fundació Sociosanitària de Manresa, Fundació Alícia (liderada per Ferran Adrià) i INAD.

Hospital Sant AndreuResidència Sant AndreuResidència CatalunyaCentre de dia de ManresaResidència Sant SadurníResidència de St. Vicenç de Castellet

Informació 93 874 33 12© 2012 Fundació Sociosanitària de Manresa. Tots els drets reservats.Avís legal