Si som cuidadors, com ens cuidem?

• Evita la soledat i l'aïllament.
• Informa't sobre la malaltia de qui has de cuidar.
• Comparteix sentiments amb altres persones en situació semblant.
• Fer exercici t'ajudarà a controlar i prevenir l'esgotament.
• Demana ajuda abans d'arribar a una situació límit.
• Tingues cura de la teva pròpia salut i no oblidis les teves necessitats (alimentació equilibrada, exercici moderat, hores de descans suficients, buscar temps per a un mateix...).
• Busca suport físic i mental en les persones del teu entorn.
• Demana ajuda professional quan ho necessitis.